Power -Yoga

El Power yoga es un tipo de yoga vigoroso, con un estilo fitness basado en el yoga Ashtanga Vinyasa (movimientos sincronizados con la respiración), muy parecido al estilo Ashtanga Yoga, que es un tipo de yoga muy atlético.

El Power Yoga fue creado por los instructores de yoga estadounidenses Beryl Bender Birch y Baron Baptiste, este último ha desarrollado su propio método que solo enseñan profesores certificados por él.

Este tipo de yoga surgió a mediados de los 90’s como una iniciativa para hacer el yoga tradicional más accesible al público occidental. A diferencia del Ashtanga Yoga, en el Power Yoga no se realizan series de posturas o asanas, por lo que las clases de Yoga pueden variar mucho dependiendo del instructor, pero lo que todas tiene en común es el énfasis en la fuerza y la flexibilidad.

¿Soy candidat@para practicar Power Yoga?

Este tipo de Yoga es más recomendable para personas que ya llevan tiempo entrenando, no necesariamente en yoga, pero que estén en buena forma y que buscan más ejercicio que meditación.

Fuente: http://www.nutricion.pro